Qigong in Augsburg und Umgebung
Mit Qigong Stress abbauen sowie Körper, Geist und Immunsystem stärken
Die positiven Auswirkungen von Qigong auf Körper und Geist sind vielfach unter wissenschaftlichen Bedingungen erforscht worden. In unserem Qigong Einheiten werden sowohl theoretische Hintergründe als auch viele praktische Übungen vermittelt. Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Der Begriff Qigong setzt sich zusammen aus "Qi" (Vitalenergie") und "Gong" (Arbeit). Qigong ist also die "Arbeit mit dem Qi" oder auch der "Aufbau von Qi". Das "Qi", also die Lebensenergie, zu erhalten und zu entwickeln sowie hindernde Blockaden zu lösen, ist das zentrale Ziel der Qigong-Übungen. Dies hilft Stress abzubauen, Energie aufzubauen und fit zu werden für den Alltag.
Es wird dabei zwischen Übungen in Ruhe und Übungen in Bewegung unterschieden. Übungen in Ruhe werden je nach Bedarf im Liegen, Stehen oder Sitzen ausgeführt. Die Übenden verstärken dabei die Wirkung durch gezielte Atemtechniken, Visualisierungen und mentale Konzentration. Übungen in Bewegung bestehen oft aus raumgreifenden Bewegungen, die hilfreich für den Qi-Fluss sind. Die Bewegungen werden dabei meist eher langsam und fließend ausgeführt. Qigong ist ein ganzheitliches Konzept der Gesunderhaltung, der Stressbewältigung, des Beweglichkeitserhalts und der Steigerung der Lebensenergie, welches insbesondere die Wechselwirkung von Körper und Geist nutzt.
Entdecken Sie die heilende Kraft von Qigong.
Qigong Übungen
- sind vielfältig und von Menschen aller Altersstufen gut zu erlernen
- vereinen Bewegung, Ruhe, Atmung und Imagination und haben vielfältige Bewegungselemente, aber auch meditative Ruhe
- bieten vielfältige Einsatzmöglichkeiten, auch für Personen mit Bewegungseinschränkungen oder gesundheitlichen Problemen
- können auch von Menschen mit wenig Zeit erlernt und ausgeführt werden
- bieten das Erlebnis etwas für sich und seinen Körper und Geist zu tun
- führen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, mehr Freude am Leben und mehr psychischer Ausgeglichenheit
- schulen die Merkfähigkeit, die neuralen Funktionen und die Konzentration
Qigong Kurse, Workshops und Einzelstunden
Gruppen- und Einzelstunden finden bei uns vor Ort statt. Workshops und externe Veranstaltungen i.d.R. in den Räumlichkeiten der Kunden oder in unseren Räumen.
Wir bieten Gruppenkurse und Einzelstunden an. Ein intensives Üben im kleineren Kreis mit maximal fünf Teilnehmenden zeichnet unsere Kurse aus. Bitte geben Sie daher bei der Anmeldung ihr Wunschdatum (Montag, Mittwoch, Donnerstag) an. Der Kurs läuft mit aufbauenden Inhalten über das gesamte Schul- bzw. Kalenderjahr. Ein Einstieg ist immer wieder möglich. Es werden neben QIGONG-Übungsfolgen und theoretischen Hintergründen auch Techniken zum Erhalt der inneren Ausgeglichenheit und Balance vermittelt. Dabei werden insbesondere die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer berücksichtigt.
Die Kurszeiten sind derzeit (weitere, auch individuelle, Termine sind möglich - bitte nachfragen)
montags: 18.45 bis 20.00 Uhr (derzeit meist online)
mittwochs: 17.30 bis 18.45 Uhr und 19.00 bis 20.15 Uhr (Präsenzkurse in unseren Räumlichkeiten)
donnerstags: 18.00 - 19.15 Uhr und 19.30 - 20.45 Uhr (Präsenzkurse in unseren Räumlichkeiten)
Für Angehörige einer gesetzlichen Krankenkasse ist eine Kursreihe (8 Brokate - Ba Duan Jin, Kurs-Id.: KU-ST-AVEMUU) von der Zentralen
Prüfstelle Prävention (ZPP) der gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Versicherten einer teilnehmenden gesetzlichen Krankenkasse können daher die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzregelung anteilig erstattet werden (bei vielen Krankenkassen sind dies zehn Kurseinheiten und 80 bis 100 Prozent der Kosten - der Kurs kann danach auf eigene Kosten fortgesetzt werden). Nach Abschluss des Kurses erhalten die Teilnehmenden eine Teilnahmebescheinigung mit der der Antrag auf Erstattung bei der Krankenkasse gestellt werden kann. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse. Es gelten die Bedingungen der ZPP. Bitte bei get things moving nachfragen, wann eine entsprechende Kursreihe beginnt. Die Erstattung ist derzeit nur für Präsenzkurse vorgesehen.
Einzelstunden oder auch Kurse für Kleingruppen werden individuell vereinbart. Für bereits bestehende Gruppen, Schulen oder Unternehmen besteht die Möglichkeit eigene Übungsreihen in den jeweiligen Räumlichkeiten vor Ort oder bei uns durchzuführen. Diese Veranstaltungen werden dann individuell konzipiert.
Preise
Betrag für die Teilnahme an den Kursen am Montag, Mittwoch oder Donnerstag: 150,-€ für 10 Sessions a 75 Minuten (zahlbar spätestens am zweiten Kurstermin - für gesetzlich Versicherte i.d.R. durch die Krankenkasse erstattet)
Betrag für Einzelstunden: 50,-€ für 60 Minuten (Preisstaffelungen nach Vereinbarung)
Kosten für individuelle Veranstaltungen und Übungsreihen vor Ort in Schulen, Unternehmen, Altersheimen usw. nach individueller Vereinbarung.
Kostenlose Stornierung von Terminen bis zu 24 Stunden vor der jeweiligen Einheit. Die Einheiten können nachgeholt werden.
Die Preise sind nach §19 Umsatzsteuergesetz (Kleinunternehmer) ohne Mehrwertsteuer.
Als Beispiel für eine der am häufigsten gelehrten und sehr hilfreichen QIGONG-Übungsfolgen, den "8 Brokaten" (Ba Duan Jin) eine Demonstration eines meiner Lehrmeister Shi Yan Liang. Der Name bezieht sich auf die Feinheit und die Kostbarkeit eines Brokatgewebes und soll damit den hohen Wert der Übungen für Körper und Geist zum Ausdruck bringen. Die acht (ba) Stücke (duan) Brokat (jin) sind gleichzeitig auch Grundlagenübungen des Shaolin QIGONG. Mit diesen wird bevorzugt der Körper trainiert.
Dr. Irmela Bischoff ist nach den Richtlinien des Deutschen Dachverbandes für QIGONG und TAIJIQUAN (DDQT) zertifizierte QIGONG-Lehrerin und berechtigt das DDQT-Gütesiegel zu tragen. Sie unterrichtet seit über 30 Jahren Qigong in Gruppenkursen und Einzelstunden.
